Zumba – De perfecte combinatie van fitness en dans
Zumba Fitness is een heerlijke dansles die u zeker een keer geprobeerd moet hebben. Merengue, salsa, samba, cumbia, hiphop, dance, reggeaton en top 40; alle dansstijlen komen aan bod. Geen moeilijke pasjes. Door de Freestyle die Nicole verwerkt in haar Zumba-trainingen worden de dansen nog uitdagender en worden uw spieren beter getraind. Het is gewoon lekker dansen, spieren trainen en veel calorieën verbranden.
Zumba Fitness is een totale workout met een combinatie van alle elementen van fitness: cardio, spieruithoudingsvermogen, balans en flexibiliteit. U krijgt er een energieboost van omdat Nicole deze als geen ander aan u kan doorgeven. Met een dosis humor maakt ze de les compleet zodat u elke keer de les verlaat met een grote glimlach.
Hoe ziet een Zumba les eruit?
We starten met een warming-up van ongeveer 5 minuten. Verschillende makkelijke danspassen wisselen elkaar af. Hoe lang elke dans duurt ligt aan de instructeur en aan de muziek die hiervoor gebruikt wordt. We sluiten af met 5 minuten cool down.
Wat moet ik meenemen naar de training?
Goede schokdempende gymschoenen met een harde zool, bij voorkeur speciaal voor dans i.v.m. het draaipunt onder uw voet.
Verder nog een handdoek, voldoende water en een goed humeur.
Door de kleinere groep van maximaal 14 personen is er voldoende ruimte voor individuele aandacht.
- Neem eens een kijkje op de website van Zumba: http://nicoletimmerman.zumba.com/
- Vrijdag 9.00 uur- 9.50 uur
Een proefles is gratis.
Neem nu contact op voor meer informatie! Geef u nu hier op voor de Zumba Fitness training!