Pilates

KinetiCode Pilates

KinetiCode Pilates combineert de flexibiliteit van Pilates met doelgerichte oefeningen om zo uw persoonlijke trainingsdoelen te behalen.
Deze speciale vorm van Pilates is gebaseerd op bewegingswetenschap en trainingsonderzoek en het leert u om een balans te vinden in de drie belangrijke kernelementen: Mobiliteit – Stabiliteit – Kracht.  U leert bijvoorbeeld hoe u met de kracht van de ademhaling, de ‘inner en outer core’, uw concentratie, kracht, balans en flexibiliteit van uw gehele lichaam kunt verbeteren. Uw lichaam krijgt meer vitaliteit en veerkracht, een betere houding, wordt sterker en u kunt soepeler bewegen. Hierdoor ontstaat een mooi, sterk, flexibel en uitgelijnd lichaam.

De fysieke voordelen op een rij:

– Betere lichaamshouding – Verbeterde lichaamsbeheersing
– Evenwichtige spierontwikkeling
– Krachtige spieren
– Grotere flexibiliteit
– Diepe, gezonde ademhaling
– Meer energie
– Verhelpt disbalansen in het lichaam
– Voorkomen van of vlotter verloop van revalidatie en blessureherstel

Mentale voordelen:

– Verbetert concentratievermogen 
–Ontwikkelt wilskracht
– Vermindert stress
– Bevordert uw humeur
– Meer zelfvertrouwen
– Discipline

Door gebruik te maken van de drie kernelementen van de Kineticode Pilates werken we samen van de statische naar de dynamische fase van de training.
We sluiten af met ademhalings- en stretchoefeningen om lichaam en geest in balans te houden.

KinetiCode Pilates is geschikt voor iedereen. De oefeningen worden op verschillende niveaus aangeboden en u traint binnen de mogelijkheden van uw eigen lichaam.
Het is goed voor uw gezondheid en welzijn. Het houdt u op de lange termijn fit en vitaal. Dit alles onder deskundige begeleiding.

• Dinsdag: 19.00-19.55 uur.

Wat moet ik meenemen naar de training?

We trainen op sokken of op blote voeten.  Neem een grote handdoek en een flesje water mee.

• Door de kleinere groep van maximaal 17 personen is er voldoende ruimte voor individuele aandacht.

Een proefles is gratis.

Neem nu contact op voor meer informatie! Geef u nu hier op voor de KinetiCode Pilates