Freestyle Step Training voor gevorderden @ home 

Op “aanvraag” heb ik speciaal voor jullie een step workout gemaakt voor thuis.

De Finale staat op https://youtu.be/8DhvXzqaW0E

Wil je de hele Freestyle Step Training volgen dat kan; https://youtu.be/n545WvfxkrI

Check mijn YouTube kanaal; https://www.youtube.com/user/Niclgz  voor meer workouts.

Abonneren kan ook en is geheel gratis.Heel veel plezier tijdens het steppen 💪🏼🔥🎶

Waarom steppen?

Een workout met de step is een vorm van cardiotraining met een zeer positief effect op je hart en longen. Met een goede steples kun je veel calorieën verbranden en jij bepaalt jouw eigen intensiteit door de hoogte van de step.

Doordat je bij steppen tegen de zwaartekracht in werkt, train je je spieren. Vooral de spieren in je onderlichaam worden aan het werk gezet, maar als je op een hoger niveau stept en ook je armen meeneemt bij de passen dan blijft je bovenlichaam zeker niet achterwege. Ten slotte span je je core tijdens het steppen continu aan. Een win-winsituatie dus!

Heel veel step plezier en geniet  💪🏼🔥🎶

Liefs: Nicole

De Freestyle Step Training staat nu online

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *